Heute morgen bin ich aufgewacht und hatte furchtbare Rückenschmerzen.
Ich war eingeschlafen und dies leider in der falschen Position, habe durchgeschlafen und am Morgen war ich total verlegen.
Eine Freundin zeigte mir eine Yogaübung die wirklich hilfreich war. Ihre Freundin kam hinzu und massierte mir den Rücken punktuell durch Druck und Atmung und die Rückenschmerzen waren fast weg.
Es sei eine Yogaübung und ich, der ich von Yoga nie etwas hielt, war neugierig geworden auf Yoga.
Sie sagten mir, ich könnte diese Übungen auch selber machen und als Hilfsmittel dazu verschiedene Bälle oder andere Hilfsmittel verwenden.
Hier finden Sie interessante Anleitungen dazu und wie sie selber damit umgehen können:
Ich jedenfalls bin sehr neugierig geworden auf Yoga und werde mich umsehen nach einem geeigneten Kurs.
